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Wohlfühl-Anwendungen

Wohlfühlen hoch 2 - so wird's perfekt gemacht!

Ein paar Tipps für die optimale Anwendung Ihrer Infrarotkabine, bei Kauf einer BTM Infrarot Kabine erhalten Sie natürlich einen ausführlichen Anwendungsplan.

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Vorreinigung und Trinken:
Eine Dusche und viel Flüssigkeit davor verbessern das Schwitzen.

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Abtrocknen:
Nur eine trockene Haut bewirkt ein langsames Ansteigen der Körpertemperatur.

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5 Minuten vorwärmen:
Bzw. unter 35°C kann die Sitzung beginnen. Die Körpertemperatur erhöht sich gemeinsam mit der Kabinentemperatur.

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Sitzunterlage:
Aufgrund des 2-3 mal so großen Schweißvolumens im Vergleich zur Sauna ist eine Sitzunterlage (wenn möglich zweifach) notwendig! Es bewährt sich auch eine Auflage am Boden. 

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Dauer wählen:
Ideal sind 20 - 30 Minuten in der Infrarotkabine.

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Maximalteperatur in der Kabine:
Je nach körperlicher Verfassung.

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Regelmäßiger Haltungswechsel:
Unterstützt das gleichmäßige Eindringen der Infrarotstrahlen und die Problemzonenbestrahlung.

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Ruhe:
Nach der Sitzung 10 bis 20 Minuten ruhen (event. Massage oder Hautverjungung durch spezielle Hautpflege).

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Trinken:
Vor und nach der Sitzung unbedingt trinken (am Besten revitalisierende Getränke).

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Warm duschen:
Als wohltuender Abschluss.

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Optimale Anzahl der Sitzungen:
2 - 3 Mal wöchentlich.


Infrarot - Wärme vergrößert nachweislich die Dehnbarkeit des Gewebes, verringert die Steifheit von Gliedmaßen sowie Muskelverspannungen und stimuliert die Blutzirkulation. Physiotherapeuten und Masseure empfehlen daher, spezielle Trainingsübungen in der Infrarotkabine durchzuführen, um den Effekt nochmals zu verstärken.